Oggi ho ricominciato il ciclo!
6x 3 squat all' 80%
panca leggera
rematore 5x5 30 kg manubrio

crunch al cavo 3x 15
curl in piedi 4x6

Finalmente pare che lo squat mi riesca bene, rispetto al ciclo precedente, dove il 6x3 e 6x4 erano una passeggiata, il 6x3 l' ho sentito abbastanza! Forse sarà perchè ho migliorato l' esecuzione?