Ai fini della forza per un pl avrei un paio di domande da fare:

- che relazione ha l'aumento del tonnellaggio e l'aumento del massimale?

- in che fase è producente aumentare il tonn.? (ad esempio a 2 mesi da una gara)

- in prossimità di una gara di quanto tagliare il tonn?

- esercizi di assistenza come ad esempio il front squat piuttosto che la panca stretta
concorrono ad aumentare il tonn. del big?

- se si vuole aumentare il tonn. in quale serie farlo ( ad esempio a quelle con rm al 60% oppure quelle a 70 o 80 %)

grazie