Aumenta l'olio (variando tipi: oliva, arachide, lino e fegato di merluzzo anche se fa schifo). Così facendo, il rilascio di proteine nel sangue sarà più graduale, sintetizzerai la vitamine liposolubili tipo la A non sovraccaricando il fegato e la tua pelle ne guadagnerà tantissimo. Dopo una decina di giorni la vedrai più liscia e levigata.
Ah, e se ti fa paura aggiungere "tutti quei grammi di olio" adotta una strategia: mangia più spesso salmone e sgombro. Sono già ricchi di grassi (ben 12 gr. su 100 di puri omega3) e al massimo mettici "un filo" d'olio crudo. Ti assicuro che a livello psicologico sarai pù sollevato.
Aumentando i grassi dovrebbero assestarsi anche i valori dele transaminasi e dell'azotemia, giusto SAJAN?
TU COMUNQUE BEVI MOLTA ACQUA E MANGIA PIU' SPESSO CARCIOFI E CARCIOFINI (O IN ALTERNATIVA FATTI DEI CICLI DEPURATIVI DI 20 GIORNI OGNI ANNO DI TISANE A BASE DI CARCIOFO E CARDO MARIANO, CHE AIUTANO A DEPURARE IL FEGATO).
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