Ciao a tutti!

Cari signori ho un bel po di integratori ma non so come assumerli a parte le proteine che le calcolo nella mia dieta...
Le marche dei prodotti le posso inserire?
a scanzo di equivoci non le metto...

quindi ho:
RE-form 60 caps
tribulus 60 caps
Alpha lipoic acid 300mg 60 caps
Kre-Alkalin 120caps da 750mg
ZMA 90 caps
BCAA X 330 caps


che dite scechero tutto?

ps: altezza 179 peso 76kg