Grazie ad entrambi.Per complementari basta fare un esercizio per gruppo? Ovvero 1 rematore,un lento avanti,un bicipiti bilancere e una panca stretta?
Per la tecnica..non ho mai provato,domani vedo di fare i massimali(così da poter sapere precisamente i carichi da mettere) e vedo come mi muovo facendomi osservare anche dall'istruttore.