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Discussione: Lavoro completo per gli addominali???

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  1. 22-05-2012, 02:52 PM #1
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    Dario86
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    Predefinito Lavoro completo per gli addominali???

    Ciao ragazzi, ho appena iniziato da qualche settimana un allenamento per la definizione, seguito ovviamente dalla dieta....
    Volevo avere qualche suggerimento per far lavorare per bene tutto l'addome, avete esercizi e schede di allenamento (solo per addominali), da proporre?!
    P.s. è vero che gli addominali conviene farli a fine allenamento e non all'inzio per il discorso di non perdere il testosterone nella fase iniziale?!
    Ultima modifica di Dario86; 22-05-2012 alle 02:55 PM
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