ma in quest'ottica (che comunque è rispettabile perchè ciascuno ha le proprie priorità) sarebbe preferibile basare l'allenamento su multiarticolari e organizzare una split ottimizzata per catene cinetiche:
seduta 1: muscoli di spinta (petto\spalle\tricipiti)
sedute 2: gambe
seduta 3: muscoli di tirata (dorso\bicipiti)

da ripetere in modo continuo su 5-6 sedute settimanali.
con una manciata di esercizi alleni in modo decente e piacevole tutti i gruppi muscolari.
poi chiaramente deciderai tu.