Amminoacidi
Salve a tutti,
Mi sto allenando duramente in questi periodi e volevo utilizzare l'integrazione.
Sono nuovo a questa cosa in quanto non ho mai utilizzato amminoacidi e vorrei chiedervi gentilmente un aiuto,
Volevo comprarli ma al momento della ricerca ho letto; aminoacidi essenziali, ramificati,
Io quali dovrei comprare come funzione costruzione del muscolo?
In palestra mi alleno allo sfinimento totale del muscolo, lo sfinisco cosi tanto che finito l'allenamento le ore successive nn riesco nemmeno a sollevare un bicchiere, i risultati ottenuti fino a oggi sono sbalorditivi, ma adesso ho bisogno di un aiuto dal momento che essendo vegetariano parto in svantaggio rispetto ad altri soggetti.
Mi aiutate a capire quali amminoacidi dovrei comprare?
Mi consigliate eventualmente quali marche sono piu efficaci?
Rigurdo l'assunzione ho letto su internet che devo prenderli prima e dopo l'allenamento.
Grazie
Saluti
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