Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
se vuoi avere le idee chiare sullo squat ti consiglio di cercare gli articoli di ironpaolo su questo forum e sul sito smart lifting

personalmente ti consiglio di iniziare sin da subito a squattare FULL, i benefici in termini di massa, forza e prevenzione degli infortuni sono evidenti
Sisi già li ho letti e ho trovato la mia posizione ottimale per lo squat. Ora mi sto esercitando a scendere il + possibile con pesi elevati e ci sto riuscendo.