Ho visto molti video e sentito parlare di diversi tipi di stacco da terra, ma non ho capito bene la differenza tra essi.
Ad esempio, in cosa consiste lo stacco sumo?

Vedo molti atleti che staccano con le gambe larghissime, alcuni consigliano altezza spalle, diversi tipi di rialzo ecc

Per un tipo longilineo come me, 1.90 x 74, come è meglio staccare?
Ora sto eseguendo lo stacco da terra con apertura di gambe poco superiore alle spalle o in linea con esse, con poco rialzo (una piastra da 10 kili, + o meno dovrebbero essere 15 cm da terra) e sento parecchio il peso sulla schiena. Per ora non ho la possibilita di filmarmi, però credo di eseguire la tecnica abbastanza bene, nella salita lascio scivolare il bilancere sulle gambe e chiudo la schiena alla fine