Kcal metabolica in definizione???????

[elmander]

ci serve il tuo peso e l'altezza e soprattutto postaci la dieta completa

80 kg ..quindi 80 x 33 = 2640 kcal ...120 kcal di carbo poi 30% di pro e 70 % grassi ....scalavo regolarmente 1 kg a settimana ..ultimamente sn in stallo ...nnè ke ho esagerato cn le rikarike ..ultimamente mi sn lasciato andare ..sarà questo??? .grz della disp.