Citazione Originariamente Scritto da bombato
2) adesso l ignorante 6 tu...esempio.....1 kg di carne equina contiene solo pochi grammi di creatina (mi sembra 2-3 g)......ora dimmi per assumerne 20 g al gg, come faccio senza supplementi ????????

ma cosa c'entra? perchè allora non ci spieghi che te ne fai di 20gr di creatina al giorno...