Dato che sei stato seguito da un nutrizionista, si suppone che tutto sia stato calcolato in base al tuo fabbisogno e ai tuoi obiettivi. Personalmente non credo di poter avere qualcosa da contestare osservando da fuori la tua situazione. Tuttavia io preferirei fare un pasto solido in vista del workout. Inoltre non vedo l'utilità dei "Real Mass" o affini. Sempre a mio modesto parere eh : )