Citazione Originariamente Scritto da pervicio84 Visualizza Messaggio
Buona sera,
sono un ragazzo di 28 anni alle prime armi...
Volevo sapere... Ma gli BCAA visto che sto cercando di mettere massa li posso prendere pre wo e post wo?
Sono alto 177 e peso 77 kg!
inoltre 10 min prima di fare colazione prendo multivitaminico...
le proteine syntesis hardcore della vitaxxx stxxx quando le dovrei prendere?
Grazie anticipatamente

ma alimentarti normalmente no è!!!
e se per lo spuntino ti faresti un panino col tonno!! o yogurt magro e cereali!!! o una mela!! o qualsiasi altra cosa che non si scechera!!