Ragazzi vorrei provare ad eliminare dalla mia dieta le proteine in polvere x vedere si c'è diminuzione dela mia ritenzione idrica..
Allora io assumo pro in polvere in quantità 30g dopo work (ore 20.45, alle 22.15 ceno) e 30g pre nanna...
Io avrei pensato di sostituirli con proteine derivati da alimenti..e avrei pensato di mangiar 10 albumi dopo work ma pre nanna nn so..voi cosa m consigliate?e ke ne pensati degli albumi pro work?