Ciao, il corpo comincia a "bruciare" calorie dopo 20 min di attività aerobica, sto parlando di corsa o di cycle, perchè?

Perchè nei primi 20 min il corpo sviluppa/lavora sulla resistenza e la forza, al corpo arriva più glicogeno che ossigeno... dopo il minuto 20 al corpo arriva più ossigeno che glicogeno e sapete chi porta via il grasso???

Ovviamente L'OSSIGENO!

Impossibile cominciare a bruciare dopo un min di allenamento, i veri e propri atleti professionisti al massimo cominciano a bruciare dopo 10 min... figuriamoci noi!

buon allenamento ciao!