ogni movimento ha i suoi punti critici è chiaro
quando "eccedo" con la panca in genere tendo ad infiammare gomiti o inserzione del grande pettorale sulla spalla (l'ultima volta mi sono beccato una contrattura al gran dorsale staccando il bilancere ma quello dipende dal fatto che mi alleno con una panca inadatta e che con 120-140kg dovrei chiedere l'aiuto di uno spotter)