ciao a tutti ho 17 anni sono alto 1,80 cm e peso 80 kg prendendo solo proteine e questo tipo di creatina (http://store.nutrisystem.it/integrat...-creatine.html) e facendo una dieta con molte proteine e allenandomi 3 volte a settimana spakkandomi per bene riusciro ad avere dei risultati a distanza di 1-2 anni ???