Ok dunque, allora rivediamo la scheda... In teoria questi esercizi dovrei farli questa settimana e la prossima quindi intanto se volete potete aiutarmi ad aggiustare il numero di ripetizioni, poi come ho detto chiederò all' istruttore di farmi fare un periodo di forza.

Faccio le superserie 4x6 - 4x10?
Per gli altri esercizi come potrei fare? Datemi qualche consiglio perchè non ho idea di come potrei modificare.
Grazie