Ciao anima123! sono interessato all'acquisto del cardiofreq CW Kalenji 100. Ma sono indeciso per la sua affidabilità! Come ti stai trovando? Me lo consigli...oppure opto per un prodotto migliore?
Riguardo alla tua domanda, immagino che dopo 5 mesi tu abbia ricevuto, anche se non in questo forum, qualche risposta al riguardo. Comunque per bruciare grazzi è consigliabile correre tra i 30 e i 40 minuti in frequenza lipolitica, quindi 65-75% della f.c.max. Solo dopo i primi 20 minuti si innesca il ciclo di krebs che come fonte principale d'energia utilizzerà i grassi favorendo il dimagrimento senza perdita di massa muscolare. Quindi è necessario che il lavoro aerobico si protragga per almeno 20 minuti.
ciao!