Citazione Originariamente Scritto da Jaegermeister
Gia che siamo in tema addominali...
Io quelli bassi non li faccio..è comico ma se mi sdraio e alzo le gambe vengo su col busto ;( e se mi reggo sento caricare sulla schiena..
Ho 3 alternative
1) non farli, visto che ho sentito che la distinzione tra addominali alti e bassi non esiste e bene o male lavorano entrambe anche facendo gli alti
2) farli reggendomi ma tenendo le gambe ferme..tenendole a mezza altezza ferme gli addominali si sforzano ma lavorano al meglio?
3) eventuale vostro consiglio
Thx e perdonate l'intrusione...

Cioè non riusci ad alzare le gambe da steso senza tirar su anke il busto ?????
E LEG PREss come la fai ??? Volando ?