Salve ho problemi con la crescita del pettorale, ultimamente sto seguendo questa nuova scheda per vedere se riesco a stimolarli meglio.

-Panca piana 8*8*7*6*4

-Distensioni manubri panca piana 8*8*8*6*4;

-Croci distensioni su inclinata 8*8*8;

che ve ne pare?