Visto che io le whey le prenderei solo con il latte ho capito che proprio grazie a quest'ultimo si rallenta la loro digestione trasformandole come in un blend...io appena finisco l'allenamento ceno ma come prenanna mi consigliate di prenderne un misurino oltre alla colazione e ad eventuali spuntini? Credo che le whey come prenanna le utilizzerò(se le utilizzerò)solo nei giorni di workout...voi cosa mi consigliate?Ciao!