Ciao!
mi rispondo da solo intanto. Ho deciso di diminuire un pochino le percentuali di carico per aumentare il numero di ripetizioni e concentrarmi maggiormente sulla resistenza. Ho inoltre inserito gli addominali che mi ero dimenticato di scrivere e allego nuovamente la scheda.
Cosa ne pensate?
(edit: il recupero degli addominali è sbagliato, di solito faccio tra i 30 e i 60'')
Rispondi Citando
Segnalibri