ciao gente ho una rapida domanda ...dovrei arrivare quest estate a fare delle competizioni e nello sport che pratico serve sicuramente potenza ma anche resistenza in particolare lo sforzo è di circa 40 secondi sui 200 mt e di 1.45 sui 500 metri.
secondo voi è meglio cominciare a fare massa e forza di inverno per poi passare alla resistenza piu avanti o fare il contrario ? il mio allenatore sostiene che è meglio fare resistenza e poi potenza....ma dubito alquanto sia la decisione corretta.
la stagione agonistica comincia a metà marzo voi come fareste ?
grazie a chi mi risponderà