Ciao sono nuovo e mi domandavo se la scheda che sto facendo andava bene secondo voi...

Giorno 1
Petto
Panca piana 12-10-8-6
distensione su parallele 10-8-6
panca inclinata 12-10-8-6
croci panca inclinata 10-8-6
bicipiti
curl 12-10-8-6
manubri panca inclinata 10-8-6
panca scott 10-8

Giorno 2
Dorsale
Lat machine 12-10-8-6
rematore manubrio 10-8-6
lat machine presa stretta 12-10-8-6
pulley 10-8-6
Tricipite
french press 12-10-8-6
distensione su parallele 10-8-6
spinte 10-8

Giorno 3
Squat 12-10-8-6
pressa 12-10-8-6
leg extension 12-10-8
leg curl 15-12-10
calf 3*10

Sono aperto a qualsiasi consiglio...grazie in anticipo...ciao