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Discussione: Proteine, Creatina, Glutammina e Maltodestrine...l'inizio di un percorso di un vegeta

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  1. 01-10-2011, 07:24 PM #4
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    latticini e uova? te lo chiedo perché dipende da quale grado di vegetarismo segui...

    riguardo all'integrazione, io ti consiglio di prendere creatina/glutammina in dosi da 5+5gr. al mattino e 5+5gr. post workout.

    Fai 3 settimane di uso e 2 di stop.
    Ultima modifica di Matteo.Paga; 01-10-2011 alle 07:28 PM
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