Intanto un saluto a tutti!
Come da titolo giuro che non vi chiedo l'ennesima dieta.
Girovagando nel forum ho notato che ne avete consigliate qualche migliaio, quindi basta cercare!
Magari più in la comunque vi farò qualche domanda perchè tanto dubbi ne avrò sicuramente!
Allora per la domanda vi faccio una piccola premessa: Da Novembre 2010 ho perso 20 chili. Ora ne peso 82. Sono alto 174cm e il mio lavoro è abbastanza sedentario. Vado in palestra 3/4 volte a settimana. Costantemente seguo una scheda di rassodamento, a cui aggiungo 45 minuti di corsa ogni volta. (Fine premessa!)
Prima domanda: Mi hanno consigliato di bere più di 3 litri d'acqua al giorno! Manco gli elefanti! Ma pure voi ne bevete così tanta?
Seconda domanda: Orientativamente cosa comporta una dieta povera di carboidrati? Mangio pochissima pasta per esempio. La sera mai e a pranzo è molto raro.
Grazie a tutti!