ahahah....hai proprio ragione!!Colgo l'occasione e ti chiedo: io ho fatto per un anno intero massa come esercizi di palestra (principalmente 2 es per gruppo in modalità 3x8) ed ho visto cambiamenti direi lievi.....in massa funziona come in definizione, cioè senza una adeguata alimentazione non si ottengono buoni risultati?Forse può essere retorica per voi ma non lo è per me!!Grazie