Citazione Originariamente Scritto da Dj 3-mor
Io sono magro ma cmq non ho la pancia piatta... facendo gli addominali si fanno i muscoli ma non si leva la pancia... giusto? cioè la pancia rimane e sotto però i muscoli ci sono...
E' chiaro che ci sono i muscoli altrimenti come stai in posizione eretta?Come ti muovi ??
Il problema e' che la ciccia li copre e che per svilupparli come spessore,come massa li devi allenare.
Ma non straallenarli non serve e se li alleni ma hai sempre la ciccia a coprirli non li vedi.
Allora ci vuole una dieta corretta che ti porti ad una minor percentuale di grasso poi comincia ad allenarli senza esagerare e vedrai che ti viene la tartaruga che cerchi