Oggi allenamento devastante per il caldo.

Panca 5x3@51kg (leggeri leggeri)
Stacco 5x3@140kg (mi sembra un pò migliore la tecnica, stò cercando di inarcare meno la schiena, ho aumentato anche la distanza tra i piedi.)
Trazioni 4x4
Military 4x6@37kg
Crunch 4x12
Push-up 3x10

Video stacco: http://www.youtube.com/watch?v=Izy80CDr1V4