Citazione Originariamente Scritto da Asciutto Visualizza Messaggio
Per addominali più definiti ci vuole l'alimentazione giusta e l'aerobica (corsa, ciclismo ecc). Corri 20-25 minuti 2 volte a settimana.
Fai anche esercizi addominali di resistenza (esempio: serie di crunch da 40, non serve fare movimenti troppo estesi o eccessivi)
Ok grazie anche se non mi interessano tanto gli addominali quanto l'adipe...comunque ho capito