Oggi allenamento abbastanza duro.

Panca 5x1@87,5kg (sono venute su bene)
Stacco 6x2@172,5kg (ho fatto un video, credo sia la 4a serie, salgo un pò prima con il sedere)
Trazioni 5x4

Video stacco: http://www.youtube.com/watch?v=2r8WeOyOClE