wo di oggi andato bene!

bench 8x3x80 rest 3'
deadlift 4x3x150 rest 4'
remo manubrio 5x10
crunches
stretching

Impressioni:
Molto bene la panca... mi sentivo sicuro, e anche l'ottava serie non era al limite!

Buono anche il deadlift!

Adesso manca un'ultima sessione leggera martedì...e sabato 23 luglio andrò finalmente nella t-tana ad eseguire un test e cominciare a utilizzare l'attrezzatura!(ecco spiegato il motivo del volume decisamente ridotto negli ultimi wo). Non vedo l'ora
http://www.youtube.com/watch?v=6HIaP...layer_embedded