Citazione Originariamente Scritto da Dnp76 Visualizza Messaggio
Le calorie non centrano un caxxo conta come ripartisci i macronutrienti e come li distribuisci, un esempio se mangi 1400 calorie di schifezze ingrassi anche se sei sotto la soglia calorica ingrassi per due fattori uno non ti nutri sufficentemente due mangi cibi cattivi.
Anche le calorie hanno la loro importanza, mio caro, a meno che non usi il dnp per dimagrire.
@ boom: io considererei l'attività fisica che fai "adeguata". Meglio sottostimare piuttosto che sovrastimare il fabbisogno.