oggi wo!
squat discesa lenta 6x4 95 kg
panca 6 70 5 85 3 100 2 110 1 120 3 110 2 120 1 130 molto veloci, ottimo! 3 110 5 100
stacco CLASSICO (per riprendere), tutte triple 70 90 110 120 130 140 140 140
schiena-spalle veloci. a casa