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Discussione: Massa Pulita

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  1. 13-07-2011, 03:32 PM #3
    lee4ever
    lee4ever non è collegato Principiante
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    7

    Predefinito Massa

    sei stato molto preciso anche te, quindi va bene cosi al massimo pulisco un po la dieta dimezzo i carbo e aumento un po il cardio solo dopo i pesi di circa 10 min con magari un regime piu blando!

    Ho capito bene? Gentilmente mi puoi dare la conferma? Grazie

    Stefano

    Ps Io penso di fare cosi fino a chiusura della palestra ossia fino al 10 agosto.... Dopo ossia 20 giorni faccio uno stacco faccio una alimentazione di definizione con solo cardio ed addome come la vedi?
    Ultima modifica di lee4ever; 13-07-2011 alle 03:35 PM
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