Ancora allanamento minimale a causa del caldo, in ogni caso sono molto contento di come stò andando.

Panca 6x2@83,5kg (ho messo 2 video, il primo è la prima serie che è uscita male, poi ho cercato di rimanere più duro possibile e ho fatto un altro video, credo sia la 5a serie che mi è piaciuta molto, credo di avere 2 grandi difetti: poco leg drive e i polsi che se ne vanno un pò indietro, che ne dite?)

Stacco 5x3@162,5kg (sono contentissimo, le serie sono state veloci, nel video ci sono la terza che non si vede tanto bene e la quarta che si vede meglio, in ogni caso datemi le vostre opinioni, secondo voi c'è qualcosa da cambiare?)

Trazioni 5x4

Push-up 5x10

Video panca: http://www.youtube.com/watch?v=SGlO8CHEkvA
Video stacco: http://www.youtube.com/watch?v=ME3j-Xcq2o4

Finalmente a breve mi arriverà il bilanciere olimpico, falmeno non avrò noie con i pesi che si spostano a causa del bilanciere a banana e che mi costringono a fare le ultime serie di stacco in modo asimmetrico.