Wo del 01/07

Stacco
4@50
4@60
4@70
3x4@80 rest 120"

Trazioni supine
3x4@90 rest 90"

Rematore manubrio
3x8@22 rest 75"

Pull down cavi
3x10@15 rest 60"

Alzate posteriori
3x10@4 rest 60"

Panca stretta MP
3x8@40 rest 75"

Push down cavi
3x10@15 rest 60"


Prossima settimana panca stretta libera al posto del MP, non mi ci trovo.