giovedi 30 giugno

riscaldamento e parte introduttiva

panca 60.5, 90.4, 110.3.2, 125.3.5

squat 60.5.2, 100.4, 130.3, 150.3.2, 170.3.6
seduta un po in sordina, lunedi ero decisamente meglio, piu che altro ho avuto l'impressione di squattare un po sporco non tanto riguardo la profondità che a sensazione c'era ma proprio come idea d'insieme non mi sono convinto
lunedi video cosi mi tolgo i dubbi

GM seduto 5.5

2a panca 80.5, 100.4, 120.3.5

croci su piana kettlebell e catene 8.5

stretching