Terza settimana di UD2. Prime due settimane abbastanza fatte male tra insufficiente deplezione del glicogeno, qualche calcolo delle calorie sballato, ma ora dovrei essere a regime ottimale. Sto quasi per fare una ricarica di carboidrati decente, devo ancora trovare i giusti alimenti per tenere i grassi al minimo, ma tra cereali Nesquick e Pan d'epices sono sulla buona strada. Se sono abituato a tenere giù i carboidrati, sono invece spiazzato dalla novità di una dieta con grassi bassi (tra i 43 e i 5 grammi a seconda delle proteine che riesco a infilare).
Foto di qualche giorno fa, il plicometro mi da 18%, che è alto rispetto a quello che mi aspettavo.
Il rasoio si è scaricato tra una gamba e l'altra.
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