oggi wo
box squa 8 70 6 100 5 115 4 125 2x2 135 1 145 1 155 1 160 2x1 165 muy belle!
stacco deficit fino a 8x1 150 kg belle veloci
fuori programma ne avevo voglia e ho fatto un 7x6 110 kg di ass to grass squat!
lavoro posturale e a casa