oggi wo abb rapido
box squat 8 70 6 70 6 90 6 105 5 115 4 125 3 135 4x2 145
squat 6x6 115 , mi rendo conto che a fare tutto sto box la tecnica è cambiata, scoprirò poi se in meglio o no, da fuori dicono che è ''bello''
stacco deficit 2 cm fino a 8x1 150
un po' di complementari leggeri e veloci