sabato 7 maggio

riscaldamento
addome, iperestensioni, torsioni e piegamenti del busto, torsioni del busto a terra

stacco 60.5, 100.4, 130.4, 150.4.5

panca alta 60.5, 80.5, 100.4.5

dips +20.6, +30.6, +40.6.4

tricipiti al cavo 10.4

stacco dai blocchi 150.3, 170.3, 190.3.3

stretching