Il Pec Fly

[_Raiden_]

Penso tu ti riferisca alla pectoral machine... fatto sta che la tua domanda non ha senso.
Perchè lo chiedi ? Migliore per cosa ?
Io penso che sia un complementare ottimo per il pompaggio e per questo va inserito nel giusto contesto.
Se vuoi dei consigli mirati posta la tua scheda per intero.

Mi interessava sapere solo l'utilità dell'esercizio in se.. cioè ci sono quelli più importanti meno importanti, ecco intendevo questo.. ovviamente se mai dovessi inserirlo tra i miei esercizi dovrei valutare in base a quello che faccio.

p.s io la scheda l'ho postata a dir la verità