ma le 5 ripetizioni dello squat e le 6 della panca, non rappresentano l'80% del massimale? Quindi mi lascerei 2-3 ripetizioni buffer? dico questo perchè mi è stato suggerito di non scendere sotto le 8 data l'età. Per quanto riguarda il curl e il push down a cedimento, come dovrei regolarmi col carico?