lunedi 2 maggio

riscaldamento e parte introduttiva

panca 60.5, 90.4, 110.3.2, 125.3.5

squat 60.5.2, 90.4, 120.3, 140.3.2, 140.3.3, 160.3.5
peccato c'è stato un momento che mi sono sentito fighissimo il bilancere volava, poi mi sono accorto di non aver caricato 10kg per parte, che stupido.
comunque poi anche i 160 veri sono andati facili tanto che non ho tagliato i volumi nonostante la pirlata

panca 80.4, 100.4, 115.4.4

croci 8.5

tirate alla lat leggerine

stretching