squat e panca, ancora mav 5!(Senza 3x3 finale)
Squat 70 90 105 115 120 125 130 135 140 145, muy bueno 120 kg 6-7-8 reps
Panca 60 75 85 90 95 100 105 110, molto buono anche quà 3x5 85 kg
trici abs !