Consigli per un buon allenamento

[Franky85]

Salve
è da 4 mesi che sono iscritto in palestra ma vorrei da voi esperti un giudizio sull'efficacia del mio allenamento.
Mi alleno 5 volte a settimana (LUN-MAR-GIO-VEN-DOM) e la mia scheda è così composta:

A GIORNI ALTERNI
A) Distensioni con manubri (4x12) - Aperture con manubri (4x12) - Peck deck alto (3x15) - Pulley down (4x12) - Estensioni (3x15) - Alzate frontali (4x12) - Alzate laterali (3x15) - Lombari, lombari laterali, addominali
B): Lat machine (4x12) - Pulley (4x12) - Curl in piedi (3x15) - Ai cavi (4x12) - Rematore 90° con manubri (3x15) - Leg extension (3x15) - Leg press (4x12) - Lombari, lombari laterali, addominali
C): Bike (10 minuti) - Addominali - Tapis (15 minuti) - Lombari - Glidex (15 minuti) - Lombari laterali

Leggendo su internet e informandomi un pò ho notato che gran parte delle persone sconsigliano di sforzare i muscoli per più di 4 volte a settimana, in quanto il muscolo per crescere ha bisogno di recuperare.
Dal momento che ho l'esigenza di eliminare velocemente la pancetta ho pensato quindi di modificare il mio allenamento, andando in palestra sempre con la stessa frequenza settimanale (5 volte), ma ordinando l'allenamento in questo modo:
A - C - B - C - A - C - B - C e così via...
In questo modo stresserei meno i muscoli concentrandomi maggiormente sull'allenamento aerobico (C) al fine di un dimagrimento.
Voi cosa ne pensate? Avete dei suggerimenti da darmi?
Per favore, io mi impegno molto in palestra ma ho paura di organizzarmi male...