Citazione Originariamente Scritto da Stewie.ita Visualizza Messaggio
Leggendo i vari topic in evidenza e documentandomi anche con gente esperta, ho capito che:
se voglio mettere su massa, dovrei evitare cardio consistente
Se mangi il giusto puoi fare tutta la cardio che vuoi. Ti conviene definirti, fare palestra due volte la settimana e corsa nei giorni di riposo e poi fare una lean bulk.